[다이어트 일기]1일차 다이어트 시작

다이어트 일기

참으로 오랜만에 다이어트를 시작한다. 수유 중 아무리 먹어도 살이 찌지않고

오히려 빠지는 살에 먹는 즐거움이 컸었는데.. 단유후 급 3kg 증가!

옷도 안 맞고..

그리고 곧 다가올 돌잔치를 위해

참으로 오랜만에 다이어트쟁이로의 귀환

목표는 5kg 감량

기간은 2달 정도로 길게~

식사량은 간단한 식이조절.굶는 다욧 NONO~

먹고 싶은거 가끔씩은 먹으며 식이조절하기 운동은 헬쓰장 런닝

몸무게 변화는 일주일마다 포스팅예정 (나자신에게 부담주기)

아침

다이어트 1일차 아침은 간단히

아침 후 간식(?)은 커피

점심 칼국수.

다이어트 시작했는데 어머님이 완전 맛난 칼국수를 해주심

칼로리 신경 안쓰려했지만

바지락 칼국수의 칼로리는 찾아보니 839kcal 대박!

그래도 칼로리에 연연하는 다이어트는 하지말자

점심 식사 후 런닝 1시간

저녁

무슬리 씨리얼~

지금은 다이어트 2일차 오전!

몸무게를 재어보니 1.1kg 빠져있다.뭐지.. 급 찐 살이라 잘 빠지나

어쨋든 시작이 좋다.

일주일마다 2kg씩 빠지면 얼마나 좋을까